Você já ouviu falar de pedestrianismo? Se a resposta é não, se acostume com essa expressão, que pode vir a fazer parte do seu vocabulário e do seu dia-a-dia. O pedestrianismo é uma atividade com vertente lúdica e esportiva que consiste em realizar caminhadas em espaços naturais. Como forma de escapar do estresse vivido nas grandes cidades e do próprio sedentarismo, pessoas em todo o Brasil estão cada vez mais aderindo a essa prática. Caminhar e correr em parques, bosques e áreas verdes espalhadas pela cidade virou mania. E como cuidar da saúde e praticar exercícios é sempre recomendável, não há motivo para o número de adeptos diminuir.
Segundo pesquisa realizada pela Universidade de Campinas, em 2006 foram realizadas mais de 250 provas de corrida só no Estado de São Paulo. O levantamento mostra que apenas 1% dos competidores são atletas profissionais e, na maioria dos participantes, o amor ao esporte é o motivo de estarem nessas provas. Outros estados também promovem eventos envolvendo corridas frequentemente. Campanhas publicitárias como o Câncer de Mama no alvo da Moda encontraram nesse tipo de iniciativa uma maneira de atrair o público e relacionar a marca à ideia de saúde.
Rodolfo Lucena, editor da Folha de São Paulo e ex-sedentário, acaba de lançar o livro + Corrida que é, ao mesmo tempo, um convite e um incentivo a todos aqueles que já correm ou aos que desejam começar a correr. Ele conta que resolveu começar a correr durante uma caminhada na praia. "Desafiei a mim mesmo a correr um pequeno trecho e, como consegui, nos dias seguintes fui me colocando desafios maiores. Acabei gostando muito e continuei a correr quando voltei a São Paulo. Depois de alguns meses, participei de minha primeira corrida, na USP, uma prova de oito quilômetros. Foi ótimo! Terminar a corrida dá uma grande sensação de conquista e você se considera um vitorioso."
Em relação às mudanças que o pedestrianismo e a corrida trouxeram para sua vida, Lucena diz que se tornou uma pessoa mais saudável, física e psicologicamente. "A corrida te obriga a entender que nem sempre você acerta e que precisa aprender a conviver com seus erros e falhas. Isso acaba ajudando a fazer com que você seja mais tolerante com os outros. O esporte também traz as luzes da conquista, da vitória, sendo ótimas essas sensações." Como benefícios que podem ser destacados, Lucena cita a melhor forma física, mais disposição para executar atividades diárias, novas amizades, além da convivência em ambiente saudável e alegre.
Para quem quer sair do sofá e praticar o pedestrianismo, ele dá a dica: "A primeira questão é saber se quer mesmo mudar de vida. E aí é tentar. Às vezes, dar o primeiro passo, sair da cadeira, é até fácil. O mais difícil é continuar, ter persistência e perseverança. Mas vale muito a pena, pois a cada dia você se sente melhor."
